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Saliendo de la zona de confort, ¿cómo influye la ansiedad?
La ansiedad en nuestra sociedad tiene muy mala prensa. Ocurre que, cuando se vuelve excesiva, pierde su tinte de utilidad y se convierte en un obstáculo. Pensamos las cosas miles de veces, nos falta coraje para tomar determinaciones o exponernos a escenarios temidos, evitamos situaciones que nos puedan poner nerviosos o que “nos quiten de la zona de confort”.
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Perfeccionismo para la imperfección
Es de resonancia popular la idea de que el perfeccionismo es una cualidad deseable en una persona. Muchos llegan a verlo como un valor que, puesto a trabajar, marca una diferencia y la excelencia en lo que hacemos. Ahora bien, ¿hasta qué punto es el perfeccionismo una garantía de excelentes resultados?
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La ansiedad, ¿puede derivar en ataques de pánico?
Por Lic. Ma. Elisa Lacace Pérsico En tu familia alguien ya lo experimentó. Lo escuchaste en la tele. Le pasó a uno de tus amigos. Cada vez es más frecuente en la población, como si fuese un mal que se va generalizando. ¿Te preguntaste, alguna vez, qué es exactamente un ataque de pánico, y por qué ocurre? La crisis de pánico, más popularmente conocida como “ataque de pánico”, es un estado de miedo o malestar elevado que suele durar varios minutos, alcanzando su pico de malestar en los primeros diez. Este estado está precedido por una activación fisiológica, esto es, algún cambio en nuestro organismo (aceleración del ritmo cardíaco, algún…
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¿Herencia o aprendizaje?
Por Lic. Ma. Elisa Lacace Pérsico Cada familia guarda una historia. Aquellos adultos que nos cuidaban cuando éramos niños, y eran entonces nuestros héroes, pasaron a ser fuertemente cuestionados en nuestra adolescencia. “Nunca voy a ser como él/ella”. Sin embargo, con el correr de los años y tras haber transitado distintas circunstancias, puede que acabemos por darnos cuenta que, frente a determinados asuntos (económicos, afectivos, entre otros), somos más parecidos a nuestros padres de lo que creíamos. ¿Podemos decir que los patrones de conducta que se repiten de generación en generación son un rasgo psicológico hereditario? ¿Hasta qué punto puede hablarse de genética en cuestiones como, por ejemplo, vivir con…
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¿Hasta qué punto podemos cambiar?
Por Lic Ma. Elisa Lacace Pérsico A menudo nos cuestionamos sobre la posibilidad de generar cambios en nosotros mismos. Suelen ser muchas las posturas: están quienes afirman que alcanzada cierta edad ya no es realizable, quienes sostienen que “si se quiere, se puede”, y cuántas veces hemos llegado a oir el conocido proverbio “hierba mala, nunca muere”. En un individuo, ¿son posibles los cambios de ciertos rasgos de personalidad? En caso afirmativo, ¿esto queda limitado solamente a los años más cercanos a nuestra infancia, en donde somos más flexibles, o puede lograrse aún más allá de esta primera etapa del desarrollo? ¿Tiene sentido, por ejemplo, sugerir psicoterapia a una persona…
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“Terapia”, ¿para qué sirve?
Por Lic. María Elisa Lacace Pérsico Entre los argentinos, la tendencia a recurrir a la ayuda del profesional psicólogo se ha instalado fuertemente en las últimas décadas, abarcando diversos motivos de consulta. Hay quienes todavía presentan cierta resistencia a la hora de solicitar atención psicológica, quizá por no tener del todo claro para qué sirve y cuáles son sus beneficios. ¿Cuál es la utilidad del tratamiento psicológico? Algunos lo describen como un espacio para tratar problemáticas personales específicas, otros lo ven como algo que se limita sólo a las personas con trastornos mentales. En lo que muchos coinciden es en la idea de la terapia como un lugar de…